2021年度总结

前言

2021年，用一句总结：

总体平稳，没有显著进步的一年。

今年如同往常，夫妻恩爱和睦，亲子关系良好，家人健康，工作稳定，这是根基，是大前提，唯有如此，才能谈论其他。

个人层面，成长微乎其微，不值一提。特别是专业技能、英语学习，没有明显进步。
唯一欣慰的是，艺术追求上了一个新台阶，对CG材质、灯光、渲染的理解比较深入，审美也有所提升，靠它赚了2000元外快。

另外，在生活习惯和性格养成上还存在很多问题，需要来年去改进。
以下将从各个角度回顾总结一下现状、问题，以及来年的改进措施。

一、夫妻关系

太太常同我讲，科学的家庭关系排序应是：夫妻关系居首、亲子关系次之、父母关系随后，我非常认同。
然而实际情况是，花在女儿身上的时间和精力要多于太太，也许从侧面说明，现如今我更爱女儿。
太太前阵子曾严肃地问我，她和女儿谁更重要。我反问道，我跟女儿谁更重要。她让我不要打马虎眼，直面问题。

我回复说，在我心中一样重要。说这话的时候，心里确实是这样想的，她们都是我最爱的人，没有必要分出一二。
太太穷追不舍，一定让我说出个重要程度排序。我坦白了心声，告诉她，认可夫妻关系第一的观念，但我不想说假话，
如果实在要排序，近期的话，女儿排第一。老婆流露出失望的神色，但也没有为此较真。
其实我也知道，太太肯定把女儿放在第一位，毕竟是她身上的肉，骨肉相连。我的重要程度肯定是紧随其后，已经很知足。
待女儿长大一点后，相信我们会逐渐把重心放到二人世界上。

太太厨艺很棒，不加班或者周末的时候，常能吃上一桌美味饭菜。
两菜一汤（或三菜），两碗白米饭下肚，一桌菜很快一扫而空。太太为买到新鲜食材，经常会走几里路去买菜。
对此我很感恩，但女儿不领情，经常不吃饭，太太为此很惆怅。

我和太太在家务上分工非常明确，并没有口头协商，而是自发形成。
太太在家带女儿，女儿是公认不好带的类型，脾气大，个性强，还经常不吃饭，光是一日三餐就已经让太太精疲力竭。
所以，我下班回家，理所当然要肩负起各种家务活。洗碗、拖地、打扫卫生都是我做，从来不让太太插手。给女儿洗澡，
换尿布、冲奶，我在家时也是我做，有事加班太太会顶上。
当然了，有时候也会犯懒撂摊子隔天再做，这个时候太太会毫不客气地讽刺我，而我也会厚脸皮地“回击”。

结婚后，不知不觉中，我所有的衣服、鞋袜都已被包办，有一天，我意识到自己已经丧失买衣服的能力。
而太太那头，非常依赖我的评分机制，只要买了新衣服，都会穿上问我可以得多少分，根据得分决定留下或退货。
我针对每一件新衣服都会给出80-95分，时而点评几句。不会刻意讨好拉高分，也不会随意给低分。

太太生日的时候正值在老家，无法一起过，我在网上给太太买了一束鲜花，一支口红。
太太第一次追星，结果那位明星因为某种原因被封杀，导致她心情低落，这些礼物恰好送去了温暖。
但这不是重点，重点是当时我们的观念极其一致，我们都知道里头是怎么回事，精神高度统一，这给夫妻关系添上一抹色彩。

和太太最幸福的时刻是，哄女儿睡着了，坐在电脑前吃着零食，看着电影解说，交流剧情和观后感，可以称得上灵魂交流。

然而，我们也有两三不如意。

一天晚上，坐在电脑前的我突然听到缀泣声，走进房间一看，太太正在以泪洗面。
我问怎么回事，是不是家里出事了，太太说不是。追问之下得知，太太觉得自己的生活过得一团糟。
成天围着女儿转，成天和一群老太太在外面带孩子，没有朋友，没有自己的生活，其他同龄人都有自己的工作，有人帮忙带孩子，
而自己在家待了几年没工作没收入，很担心出社会没人要。

我知道，这一切，是我造成的，是我坚持要把女儿带在身边，坚持让太太全职在家带孩子。

这的确是一个很难解开的心结。一方面，家里没人愿意来这里帮我们带孩子，另一方面，我不放心把孩子放在老家养。

我是留守儿童，深知父母不在身边的的心痛。一直清晰地记得小时候，临近过年的头几天，每天去村头小卖铺门前坐着，
静静地望向马路，期盼着爸妈能早点回来，虽然奶奶待我很好，但我还是渴望父爱母爱。

所以，我不想这种惨状继续发生在我的下一代，哪怕我自己再苦再累也要带在身边。但如果一味地牺牲和剥夺太太的自由，
那就相当于在精神层面摧毁太太，严重的话有可能会让太太患上抑郁症，对生活失去希望。

也许，最好的办法是把女儿送到托儿所，让太太去上班，有自己的生活和自由。哪怕没挣钱也没关系，至少可以让太太找回自信，
获得他人的认可，能够有自己的生活节奏，对，明年就这样做。

太太结识的一个宝妈，她们关系不错，经常约在一起聊天，出门逛街购物。
我也会鼓励她，周末放假一天和朋友放心出去玩，做回自我，放松心情。我在家带女儿，带她玩，喂她一日三餐。

还有，夫妻间出现过一次危机（也许是我单方面的想法）。太太为减轻生活开销，带女儿回老家，夫妻两地分居半年。
随着时间的推移，共同话题越来越少，彼此没了分享欲，严重时几天没说过话。
好在随着太太和女儿回来，一家人团聚后，危机迎刃而解。

总体而言，和太太在一起的生活很美好、很温暖，但也有一些小小不如意。

二、亲子关系

易生病的小可怜

女儿经常生病，每次一生病，病程长、恢复缓慢，大人小孩都备受煎熬，尤其是太太，在老家时大多是一个人带女儿上医院，
小镇离市区远，交通不便，光来回路程要三四个小时。对此，太太身心交瘁。

她们在这里的时候，我通常会请半天假，一家三口去医院，看完病还会在附近玩耍一阵。

喂药是件难事，这么小个的孩子，却拥有惊人的力量，一个人还降不住，得两个人协作，一个负责控制身体，一人负责往嘴里喂药。

每当生病，小孩身体难受，大人则是心里着急。每次咳嗽，我都会担心是不是染上了Covid19。久病成医，后来太太和我对小儿常见病如何用药基本上了如指掌。

女儿两岁生日是在医院和去医院的路上度过的，没有蛋糕，没有庆祝，天空和心情都蒙上了一层阴霾。

不吃饭的个性小妞

另一个让人头疼的是女儿不爱吃饭的问题，对此，太太和我可谓是使尽浑身解数与这个小可爱斗志斗勇，终于摸清了门道。

最开始，太太分析称，女儿应是脾胃虚，消化差，吃饭时有心理负担，所以总是想方设法转移视线，一会儿要拉臭臭，一会儿要喝水，大人喂饭她就用小手推掉勺子。有时脾气来了，大声嚷嚷，或者干脆耍赖大哭，边哭边寻找为她站岗的外公。
太太和娘家人都没招，怎么哄吃饭都没用，每顿都吃那么一点点，事后又要喝牛奶，但喝牛奶不能保障营养，为此愁坏大人。

不久，太太和娘家人都发现女儿很会察言观色，懂得看微表情，如果她能看到你脸上的善意，她就不会有任何惧怕。
她知道妈妈、外婆的底线，永远只是嘴上唬人，不会下手打，所以更加肆无忌惮，越来越凶。
有时候太太气坏了，会打几下屁股，但是女儿只会哭得更凶，依旧不吃饭，太太手足无措。

后来太太找陌生人盯着女儿吃饭，女儿瞬间变怂，老老实实吃饭。

我回老家的头几天，故意严肃不笑，女儿见了怕就乖乖吃饭。女儿时不时搞怪逗我笑，我忍住没理会，因为我知道，一旦
笑出来就会瞬间失去威慑力，以后就没有效果。

即便保持严肃，时间一长也失效了，女儿知道爸爸不会打她，逐渐就不怕了，又回到了喂饭难的状态。

然而，让人啼笑皆非的是，每次带她下馆子，这小家伙的胃口就会出奇地好，根本不需要喂，自己吃得非常起劲，量也多。
每当此时，太太就会对我讲，她爸要努力挣钱啊，我知趣地点点头。

一家团聚后，头一个星期我来烧菜做饭，给女儿换换口味，效果不错，女儿吃得比在老家多。好景不长，再次开始不吃饭。后来就用看动画片作条件诱导女儿吃饭，没想到很管用，女儿吃饭相对积极了很多，但是副作用也显现了，那就是吃饭特别慢，少则半小时，多则一个小时，我和太太都担心她的眼睛会发育不良。

另外，女儿学会了谈条件，不给看电视就不吃饭，特别倔强，怎样说都无济于事，一直到现在都是如此。对女儿吃饭一事非常矛盾，吃多了，担心便秘，吃少了，又怕营养不良身体瘦弱。
总之，让她好好吃饭是一件任重道远的事，不知道上幼儿园了会不会好一些，慢慢摸索吧。

运动细胞发达的女汉子

女儿喜欢运动（也许所有的小孩都喜欢运动），一到外面就马不停蹄地跑啊、跳啊，还特别喜欢攀爬，外面公共桌椅经常被女儿光顾，家里卧室靠床的窗台、餐椅、靠背椅也是被翻腾了无数遍，摔过几次，好在没伤要害，只是皮外伤。总之，小家伙怎么危险怎么来。

除此外，女儿的平衡能力相当不错。每当看到我或者太太躺着趴着时，女儿都会兴奋地上前，爬到我们身上，慢慢起身，双手腾空，踩着背或者肚子玩，偶尔还跳一跳。在餐椅上玩耍还经常两脚踩扶手悬空，也不管大人的心跳得多快。

我和太太达成共识，待女儿再大点，可以引导女儿去学格斗、散打或者跆拳道，不为别的，只为自保，以免被校园霸凌。毕竟，做父母的，不能时时刻刻出现在她身边保护着她，也无法保她一辈子，所以，要掌握一门保护自己的技能。

牙牙学语的小可爱

女儿学说话的关键节点整理如下：

会说一些词汇，比如月亮、猫猫、抱抱、宝贝、姨、家家、爸爸、妈妈、怕怕等简单叠音词汇；
饿了知道说要喝奶，渴了会叫要喝水；
会告知要拉臭臭；
会完整地说一句“妈妈打嘟嘟”；
认识并叫出常用颜色名字，如黄色、绿色、蓝色、红色等；
跟读野生动物名称，如熊猫、狮子、老虎等；
好奇心强，所见之处都会指着问这是什么；
从一数到十；
若有人打她时会喊“不要打我”；
知道并能模仿常见小动物怎么叫；
可以说出新的诉求，“要画画，要玩积木”、“嘟嘟累死了，爸爸抱”；
会说较长的完整句子，“妈妈，过来和我一起玩积木吧”；

上面有些是教会的，有些则是女儿摸索出来的创造性词汇、语句。

女儿学说话的腔调和过程带给我们带来无尽的欢乐，当然了，我作为爸爸会自带滤镜，认为女儿可爱又聪明。而太太那头则不然，几度怀疑女儿有自闭症，理由是，在一起玩的几个同龄小朋友中，女儿的语言表达能力是最差的，发育迟缓明显。

我对此持有不同的看法，认为仅是看电视的频次和时长严重超标，导致女儿注意力不集中，学习缓慢，仅此而已。

此前太太带女儿上医院检查过两次，医生都说正常，太太不信，怀疑医生测得太随便、不用心，应该是女儿有问题没被诊断出来。

经过几轮沟通，我和太太最终达成共识，先全面停掉电视和手机，用讲故事替代，观察一段时间，年后上专业的私立医院好好检测一次，若确诊自闭症，天不会塌下来，尽早给女儿做康复治疗，若不是更好，太太可放下悬着的心，不再疑神疑鬼。

对女儿的期待

经过两年的打磨历练，我逐步掌握了冲奶、洗奶瓶、换尿不湿、洗衣服、洗澡、做饭、喂饭、喂药、教读书、带出门玩等各项带娃技能，自认为是一个合格的奶爸，上班时间以往的绝大多数时间都在陪伴女儿。当然了，比起无微不至的太太，各方面都要逊色一些。

教育方面，我常常同太太讲，接受女儿是个普通人，我们做父母的不要对她寄予过大的期望，不要被焦虑的大环境所裹挟，最重要的是引导孩子建立起正确的人生观、价值观、世界观，一路陪伴她的成长，至于其他的，要靠她自己。

太太说，以后我来负责辅导小孩做功课，家务活她全包。我说没问题，但是有一个前提，那就是不要干预我的教育方法。太太表示好奇，我会用一种什么方式教学。我笑而不语。

实际上，我并没有什么了不起的方法，只是偏爱费曼自述他父亲的教学方式，学中玩，玩中学，学会举一反三，思考总结，学会摸索事物规律和本质。

三、大家庭现状

奶奶：沉默的牵挂和爱

奶奶是我一直惦记和牵挂的人，我的童年里全是奶奶的身影，所以我对奶奶的感情多过父母。

工作在外，我时常会想起她在家过得好不好，这个时候她会做什么，但我却没有毫不犹豫地拿起电话拔打过去问候一声，而是选择强行忽略或忘记这事。

明明手机日历上设置了一个提醒，每周五下午6点30给奶奶打一通电话，但是却一次都没打过，有时候是错过了，有时候是看到了，但是依旧未拔打。结果，一年过去了。

相信你会疑问，连电话都不打，那还算得上爱吗？

我想告诉你，是的，我爱奶奶，但我说不清道不明，为什么不打电话告诉她，也许是怕打扰到奶奶在做什么事，但奶奶这把年纪了还有什么事怕被打断呢；也许奶奶耳聋听我说话吃力费劲会是一种负担，我知道这是一种自我安慰。

明知道，老人只图个家人的陪伴和挂念，我却找各种理由阻止自己拿起电话，我究竟在怕什么。打过去，哪怕只说一句话，老人心中也会宽慰，毕竟晚辈还挂念着她。一个电话不打，她会认为我忘记了她。

想起刚出社会的那年，一周至少打两个电话问候，家长里短，各个亲戚的情况都要问候一遍，一聊可以聊上半个小时。后来虽然打得少了，但频次也保持在一两个月一两通电话。忘了从何时起，就变成了一年也才打一两通电话。说实话，真不孝。

好在，今年奶奶82岁生日正值十一放假期间，我有幸在家，拉上父母及妻孩，买了蛋糕回老家陪同老人过了一个生日，让老人高兴，属实史无前例。

希望来年，我有所改变，不要让爱变得沉默，要告诉奶奶我有这份爱，让奶奶知道，我一直在挂念她。只要哪天哪刻想起奶奶了，拿起电话拔打过去，什么都不要想，哪怕只说一声我想你了，就想和你说两句话，无话可说了再挂掉。

太太娘家：热情、亲密

女儿的外公外婆（以下简称外公外婆）是我敬重的人，因为他们持续关爱着我关爱的人，无论是物质上还是精神上一直给我们小家庭提供帮助，对此我很感激，暗自下决心，日后日子稳定了，一定要好好报答（实际上，双十一的时候买了一份礼物以表报答）。

太太和女儿在老家期间，更多时间是在外公外婆家，天天被大鱼大肉好菜伺候。可是平日里，只有外公外婆自己的时候，只是简单地炒一两个小菜将就。

女儿在深圳，外公外婆则用视频的形式陪伴着女儿的成长，几乎每天都会发起一两次。

他们常说，水往低处流，大人为下人好，他们不光说了，而且做到了。

父母：没有温度，濒临决裂

提起父母，满是失望，我在这个家里感受不到温度，内心深处已把自己剔除出了这个家。

十一月起，我开启了拒绝沟通零交集之路，不再接他们的任何电话、视频。

因为他们是很差劲的父母，很差劲的爷爷奶奶。

别人过年归心似箭，我过年不想踏家门。

唯一的欣慰是，他们身体尚可，没有大疾生活可自理，无需照顾。另外，每两个月打一千块的奶粉钱，虽然杯水车薪，但总比没有强。即使如此，我也不会感激，也不会改变态度。

亲戚：无交流，无发声

除了奶奶，还愿意交流的亲人只有亲妹妹，她会关心我以及我关心的人，然而我这个哥哥做得不及格，很少主动关心问候她和她的家人，她的立场和父母一致。

其他父系亲戚零沟通零交集，我没有关心他们，他们也没有关心我。母系亲戚除了三姨偶尔找我帮忙处理下电脑问题外，表哥一家生二胎登门祝贺外，其他也是零沟通零交集，我们很默契地互不关心。

家族群里，一年来，我一句话未曾说过。

四、健康与运动

作息

今年极少24点前入睡，大多数1－2点睡觉，并非因为学习提升或者工作加班，就是熬成了习惯。熬夜不好我知道，我可是家里的顶梁柱，理应重视身体，但就是改不掉，一到晚上就兴奋，久而久之变成了陋习。

把太太和女儿从老家接回后，连续早睡早起了一周，6点起床，买菜做饭，每天做好她们母女的午餐，每天带便当去公司，给女儿洗好换好，一起吃完早餐再出门。可惜，时间一长变回原样，这事还遭受过太太的嘲讽。

确实，那阵子精神状态非常好，要是能保持下去就好了。早睡早起念叨了三年有余，不但未达成既定目标，还将熬夜逐步变成了常态。

我清楚地记得，大学四年只通宵过两次。一次是大一参加辩论赛，上网吧通宵查资料，一次是毕业答辩前夕通宵写论文。
今年，仅一年加班通宵过2次。当然了，这并非领导安排，而是我自愿为了把工作做得更好。

饮食

早餐吃得非常晚，工作日大多是到了公司才吃，周末睡完懒觉才起床吃。早餐通常是包子和水煮蛋，中午几乎都是在公司食堂打个一荤一素，晚上回出租屋附近吃个粉面之类，太太在一起时，不加班晚餐通常是回家吃。

一个人的时候，周末就在家附近打包个快餐饭回家吃，或者点个外卖。太太在的时候会改善伙食吃点好菜。

全年在外面堂食的次数不超过10次。

有段时间麻辣烫、凉拌菜、烧烤、炸鸡等垃圾食品吃得非常频繁，特别是麻辣烫，非常好吃，总是忍不住吃，但吃完隔天必拉肚子，事后意识到不能为了口欲牺牲健康，刻意戒掉了。

疾病

眼睛还算稳定，没有明显恶化，只是散光加重了，重影变得更长更往下，偶尔上方也出现了重影，说明角膜比之前更陡峭了；
耳鸣早已共存，日常几乎感受不到它的存在，只有非常安静的时候才会感受到痛苦。偶尔听别人说话时鼓膜有明显振动；
飞蚊症已共存，完全可无视；
右侧大腿的两处脂肪瘤有明显变大，其他部位无变化；
腿麻现象依旧存在，几近稳定，运动多或者在家的时候感受不到；
手麻半夜惨叫的现象少多了，印象中今年全年不超过五次；
全年未感冒，仅上火咳嗽过一次，吃了点去火和消炎药，很快痊愈，有过几次流清涕，基本上当天就好，大概率是长期戴口罩的功劳；

运动

全年无运动，晨跑未从实践，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、靠墙站立全部没坚持，爬山停留在幻想中，一切的一切，都未践行，满满的负罪感。

五、个人提升

1. 技术

C++
- 侯捷c++系列。在B站上2倍速过完了一遍《C++面向对象开发》，《STL标准库与泛型编程》，《C++新标准C++11/14》，《C++内存管理机制》，《C++ Startup揭密：C++程序的生前和死后》。侯捷老师授课风格严谨且不失风趣，对老师那句“谁敢说自己的课程是万丈高楼呢？我敢！”记忆犹新。通过这一套视频教程系统温故了C++语法及特性，对背后原理和机制有了进一步的理解，可惜只停留在浅尝辄止阶段。
- **cherno c++**。2倍速过了一遍。
- **sylar c++**。一个开源的c++高性能分布式服务器框架，边看边敲完日志模块，课程中有一些错误，好在都解决了。有个问题啃了几天没结果，进QQ群问，有人点拨了一下，茅塞顿开。技术交流的重要性可见一斑。
- gdb调试c++代码。熟练掌握了gdb单步调试、断点调试、设置条件等，懂得看函数调用帧信息。
- sogou/workflow。搜狗公司开源的现代c++高性能异步调用框架，据官方介绍，可支撑每日百亿次请求。成功编译运行了几个案例，简单看了一下运行流程，加入了技术交流群，浅尝辄止，目前的水平还不能消化。
前端
- vue.js。推荐B站大气UP主尚硅谷免费教程，堪称业界良心。花了9天的业务时间2倍速看完天禹老师的《尚硅谷Vue2.0+Vue3.0全套教程》，知识点系统有序，内容由浅入深，重要知识点都有对应的实用案例帮助消化。老师授课风格有趣，且你能想到的问题老师都想到了，还会预埋各种伏笔，难得的是所有坑都填上了。
- css。简单过了一遍。
设计模式
- 李建忠《C++设计模式》。简单过了一遍。

下班后和周末的可支配时间大多用于做家务或带小孩，已让我疲惫不堪，其他时间只想看下轻松搞笑的视频放松大脑，难以在技术提升上聚焦。以上学习提升都是趁太太和女儿在老家的时候做的。

总结下来，技能学习现处于浅尝辄止能用的水平，没有花时间啃透知识点深入到原理层，学习方式基本上都是视频，比较低效。来年要以系统的技术书为主，再加论坛、技术文章、技术群交流、视频为辅，最重要的是要学以致用。

2. 阅读

同往年一样，只在上下班坐地铁通勤时阅读，偶尔午休时间也会读会儿，每日累计不超1小时。
全年只读了13.5本书，其中《安娜卡列尼娜》只读了一半放弃，第二次读了依然如此，实在读不下去。
连读7本韩寒的作品，还看了当年17岁的采访视频，个性十足，思想超前，看事精准。不愧是时代的意见领袖，针砭时弊，对于实事的点评一针见血，敢怒敢言，可惜现在只专注拍电影了，17年1月之后再无文章，消失于文坛。
破破的桥《忽悠的原理与技巧》，通过方韩之战见识到网络舆论的威力，在方无赖的一顿无下限的流氓操作之下，韩寒连自己的身高都无法证明，如此荒诞。舆论场从来不是讨论真相的地方，而是争夺话语权。启示是不要在网上同任何人争论，更不要迷信任何权威，警惕信息污染和片面信息源。
《房思琪的初恋乐园》让人警惕，这个世上除了女儿的亲生父母，任何一个人都可能会践踏她，如果不幸发生，第一时间给女儿作心理疏导，以避免二次伤害，甚至能救下一条生命。
《霍乱时期的爱情》告知世人，爱情并非都是纯粹、洁白无瑕的，平常心对待，珍惜身边人。
《杀死一只知更鸟》一个人如果具备了善良、勇气、教养的特质，那是多么可贵。

3. 英语

学完了一遍《旋元佑文法》，但不深刻。做过系统化的电子笔记，但不幸中断了。
利用中午午休时间背完了《新概念英语第三册》前20课（30-60分钟/日），算得上滚瓜烂熟，还可以默写出来。
想给女儿营造双语环境，所以提前看了英文版《小猪佩奇》，有几个晚上睡前花半小时跟读peppa pig，学了三集内容，没坚持下去。

4. 艺术

Vray 5 for sketchup
- 材质：熟练掌握对官方材质及艺术家扩充材质的使用及调整。
- 灯光：对太阳光、外景光、天空光、面光、球光、点光、IES光源有深刻的认识，日景
  混合打法（自然光+人造光）炉火纯青，掌握体积光打法（丁达尔效应）后十分兴奋。
- 渲染：加深了对渲染参数的理解。
清晰辨识室内装饰风格，现代简约、现代轻奢、北欧、中式、新中式、欧法美风格等，也能做一些简单的搭配。

5. 电影

全年只在影院看了一部电影：《阿凡达》重映版，票价90。
通过电脑电视看了17部电影电视剧。
网剧《大侠卢小鱼之夕阳红战队》很有意思，揭露丑恶，抨击虚假的大义，发扬小人物的真善美。

6. 其他

一些进步

全年坚持戴口罩、勤洗手、勤消毒。上班除吃饭喝水外，全程戴口罩。平日出门无论做什么事必戴口罩。戴口罩的意识已经融入骨子里，出门不戴口罩浑身不自在，没有安全感。
提醒自己做真实的人，说真话，穷尽可能不说谎。
深刻认识到人的固执，不再试图说服任何人接受自己的观点。严于律己，宽以待人。
针对不稳定的社会现状建立起了忧患意识，学会囤积粮食及药品。
主动屏蔽所有推送，不接受资讯及观念投喂，对于不小心晃到的资讯可以做到视野自动失焦，不看热搜、热点，做信息的主人。
不碰抖音、今日头条、朋友圈这些毫无营养，抢夺用户时间的应用。
时刻保持质疑，不轻信权威。
更注重他人怎样做，不轻信他人怎样说。
五一花四天时间给女儿剪辑了一个成长视频，挑选了300个关键成长瞬间汇集在一起，不定期会翻来看一遍。

一些不足

熬夜成性，经常1、2点睡觉，并非工作或生活原因熬夜，而是习惯性晚睡，做一些无益成长的事，贪图奶头乐。
自制力变差，过度消遣。在B站、微博上投入了太多时间贪图短期欢愉，虽然尝试过几次控制，但都无疾而终。
没能专心坚持做好一件事，经常三分钟热度，容易分心切换到其他事上，继而中断或者放弃。
沉迷过一阵子小游戏贪吃蛇大作战，平均玩1-2小时，好在两个月后觉察到自己瘾重，狠下心注销账号彻底戒掉了。
讳疾忌医，不敢上医院做全面体验，怕一堆指标超标，更怕因身体原因耽误自己养家。

六、社会关系

今年如同往时，社会关系依旧简单：全年未结交新朋友，维持的三五老友如同老酒越酿越香。

习惯养成打卡小分队是唯一活跃的群，几乎每天都在交流。大家不定时分享各自的生活动态及想法、打算，或开心激动，或悲伤愤怒，生活的如意与不如意，其他人虽无法感同身受，但能共情和鼓励，这便是友情的意义。

偶尔会和好友波针对一些事件做激烈的争辩，争得面红耳赤，然而谁也说服不了谁，这种讨论没有意义，各自早有立场，所以后期各自都默契地静声。

轮流众筹为寿星买生日礼物的机制一直在运转，礼品数额虽不高，都是300内的小物件，但胜于空洞的祝福，礼轻情谊重，为数不多的仪式感很重要。

最开心的莫过于好友爽今年十一期间举办了婚礼，组建小家庭，迈入已婚男人的行列。除一位消失的好友外，五壮士齐聚”高老庄“，或当伴郎，或当摄像跟拍，都在尽自己那份微薄之力发光发热。对婚礼前夕的”钢管舞“印象深刻，调侃爽家乡民风淳朴。婚礼后不久，好友进献上了剪辑的成片，我反复观看不下十遍。

那位刻意消失的好友菻，我一直惦记着他未曾遗忘，经常会在互联网上搜索他的痕迹，得知他谈了朋友有人爱，甚是欣慰。曾幻想他能参加爽的婚礼，五壮士再次相聚，畅谈过去和未来，然而我知道这不现实，决心离开的人你是拉不回的，对此，总觉得遗憾。

以前经常约在一起爬山的前同事，后发展成朋友的旭，今年也有幸见了一面，可惜因故没能再续一次爬山。

喏，社交层面就是这么简单，几句话就可以讲完。

七、工作与职场

永远一个人吃饭。 一整年不在公司食堂和同事堂食，印象中只有过一次和同事在简餐店堂食，除此外，都是打包一份饭菜到靠窗的工位吃，边吃边看资讯，部门聚餐除外。并非有意独往独来，而是自2020年后养成了习惯。
坚持戴口罩，办公室也是。 2020年以来，口罩就像粘在了脸上一样，几乎没摘下来。哪怕在办公室上班，不顾领导和同事异样的眼光，坚持全程戴口罩。永远只在吃饭、喝水的时候摘一下，然后迅速戴好。深知自己的承受能力有限，承受不起中招的代价，我背后有一个家要养，我要为小家远离任何细微的风险。好在同事逐渐对我这特立独行习以为常，工作不受影响，至少我是这样认为。
下半年经常踩点上班、迟到。 不知道何时起，连准时上班都成了问题。明知不对，但就是改变不了，如同被施了法一般，总是到点了才能离开家门，做过好几次改变，但效果不佳。好在公司考勤宽松，用加班来弥补过错。
专注力明显下降。 时常在做一件事时，分心做起其他事，或是因被打断，或是因思维飘逸，导致工作效率低，好在意识到问题，刻意锻炼专注力，明显有所缓解。
坚持列计划和验收。 每天写好当天要做的事，然后不定时看看提醒自己该做哪些事，哪些是重点，非重点可以延期或改期，工作开展有条不紊。
有阵子狂加班。 为了提升产品质量，亲自为同事做方案来证明和改进产品，加班最狠一次是两天连续工作25.5小时，10点到次日下午5点30，只睡3.5小时。另外，有阵子经常晚上10点30下班赶最后一班地铁，回家后继续加班到凌晨2点，太太为此担心我猝死，我能感知到自己的身体状况尚可，可以承受短期的高强度加班。
工作内容依旧多样，身兼数职。 入职几年来，除了做最基本的全栈技术开发外，还要兼顾产品内部推广及运营工作，时而还转变身份招聘和培训。心态稳健，跨部门协作变得从容。
薪水小幅度上涨。 去年没涨，今年老板意思了一下，虽然杯水车薪，但胜于没有。
同事相处淡如水。 在公司与同事相处只谈公事，从不交心，不做利益倾斜，坚持公私分明，不拉帮结派，也不玩利益绑定，踏实本分做事，不想歪心思。
公司大船平稳。 总觉得自己很幸运，在这家公司工作了五年，公司业绩越做越好，即便遇到这么差的大环境，公司业绩依旧坚挺，希望一直保持下去。

八、2022年展望

1. 健康与运动目标

作息

早睡早起唱了几年一直没实现，今年务必践行，最差也要稳定在C档。

6:00-22:30 A
6:30-23:00 B
7:00-23:30 C

饮食

早起一杯温水；
早餐多，中餐适量，晚餐少，不食夜宵；
每日8杯水，约2500毫升；
少猪肉，多鸡鸭鱼牛羊肉；
多食新鲜水果，一周3次以上；
少食垃圾食品：炸鸡、烧烤、零食（方便面、辣条、薯片等）；
尽量不吃烫食，如火锅、麻辣烫；
少辛辣、生冷；

疾病

复查眼底、角膜。
复查腰椎。
全面体检，尤其心血管（三高）指标。
切除脂肪瘤。

运动

晨跑/夜跑5公里半小时；
10分钟瑜伽轮；
俯卧撑100、仰卧起坐50、深蹲100；
定期爬山，平均1-2次/月；
跳绳；

2. 技能提升目标

技术Backend
- c++ 11/ gdb / 陈硕Linux C&C++网络编程实践 / 侯捷 C++系列 / cherno c++系列 / sylar / sogou workflow
- linux / docker
- design pattern
- algorithm / data structure
- tcp/ip / http
- sql / mysql
- redis / memcache
- * elasticsearch
- * kubernetes
*人工智能AI
- 机器学习
- 深度学习（卷积神经网络）
- 图像处理
- 自然语言处理
- Amazon李沐
- MIT吴恩达
- 国内YJango
- Meta pytorch
- Google tensorflow 2.0
管理
- 管理方法
- 项目进度把控
- 成本核算
- 招聘与考核
- 跨部门合作（邮件留底、请吃饭）
- 资源调度
- 上级管理（工作汇报、资源审批）